Harvard tıp fakültesi tarafından geliştirilen yeni beslenme piramidi, günlük beslenme alışanlıklarımızda dikkat etmemiz gereken temel özellikleri ortaya koyuyor.
yeni beslenme piramidinin başlıca önerileri: kırmızı et, patates, rafine hububat ürünleri ve alkolün son derece kısıtlı hale getirilmesi;
süt ürünlerini günde 1-2 porsiyona indirmesi; doymuş yağların (margarin gibi) tamamen kaldırılması;
rafine edilmemiş hububat ürünlerinin, meyve ve sebzelerin bol miktarda tüketilmesi;
hergün […]

Yazının devamını okumak için tıklayın .....