Diyetin en zor kısmı canınızın bir şeyler çektiği zamanlar. Eğer siz de iştahınıza hakim olamıyor, sürekli bir şeyler yeme arzusu duyuyorsanız Diyetisyen Yasemin Batmaca nın önerilerine kulak verin.
ATIŞTIRMA KRİZLERİNDEN KURTULUN
Gün içinde sık ve az öğünler yemek, iÅŸtahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu. Belki yine arada bir ÅŸeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer yiyeceÄŸiniz miktarlar […]
İştahınıza Hakim Olma Yöntemleri
Uzun Yaşamak için %25 daha Az Kalori
Amerikan sağlık birliği journal da yayınlanan bir abd araştırma çalışmasına göre, 6 ay boyunca yüzde 25 daha az kalorili yemek yenmesi halinde, bunun daha uzun ömür olmasına etkisi olabileceği belirtildi.
araştırma sonuçlarına göre, kaloriyi kısıtlayarak uzun ömür için en az iki önemli etken etkileniyor. İnsulin seviyeleri ve vücut ısısı.
pennington biomedikal araÅŸtırma merkezi nden bir ekip, yaÅŸları […]
Bağışıklılık Sistemini Güçlendiren Besinler
vitamin a :
balık karaciğer yağı, karaciğer
beta karoten (provitamin a) :
havuç, ıspanak, kavun, kayısı
vitamin b2 (riboflavin) :
tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya
vitamin b6 (pyridoxine) :
tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya ve muz
folik asit :
yeşil yapraklı sebzeler, etler
pantotenik asit :
bira mayası, baklagiller, alabalık, tüm hububat
vitamin […]
Açlık ve Tokluk
Açlık konusunda tecrübeli kişiler sayılabilecek hint fakirleri (ve benzeri kişiler), 2-3 günlük açlıktan sonra açlık duygusunun ortadan kalktığını ve bunun yerine iyilik halinin ve öfori (mutluluk, neşe, çoşku hali) durumunun geliştiğini belirtmektedirler.
açlığın 4 aşaması vardır:
aÅŸama 1:
açlık merkezi beyinin hipotalamus adı verilen bölümünde yer almaktadır. barsak ve mide duvarında bulunan hassas sensörler hipotalamus ile irtibatı saÄŸlarlar. […]
Beslenme Pramidi
Harvard tıp fakültesi tarafından geliştirilen yeni beslenme piramidi, günlük beslenme alışanlıklarımızda dikkat etmemiz gereken temel özellikleri ortaya koyuyor.
yeni beslenme piramidinin başlıca önerileri: kırmızı et, patates, rafine hububat ürünleri ve alkolün son derece kısıtlı hale getirilmesi;
süt ürünlerini günde 1-2 porsiyona indirmesi; doymuş yağların (margarin gibi) tamamen kaldırılması;
rafine edilmemiş hububat ürünlerinin, meyve ve sebzelerin bol miktarda tüketilmesi;
hergün […]
| Pts | Sal | Çar | Per | Cum | Cts | Paz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Tem | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Yaz?lar
- AZ UYUYAN ÇOCUK ŞİŞMAN OLUYOR
- SICAK ÇARPMASI
- GÜL, HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
- aİle planlamasi
Yorumlar
- büşra in Arkadan boÅŸaldığında,öne (az) …
- AcuN in Kadının orgazm olabilmesi için e…
- ayşe nur in insan neden Panik Atak geçirir?
- fatma in Sigaranın az bilinen zararları
- kelebek4558 in insan neden Panik Atak geçirir?
- ebru in İştahınıza Hakim Olma Yöntemle…
- tuba in Adet döneminde yani kanamam varken…
- akın in mitral yetmezlik (mitral kapak yetm…
- mzd in anal sex zararları
- Sibel in MESLEK SEciMiNiN oNEMi
Alexa
Sayaç
- 1 Şu anki çevrimiçi kişi sayısı
- 14 Aynı anda maksimum çevrimiçi kişi sayısı
- 53323 Toplam ziyaretçi
Kategoriler
- Aile
- Alternatif Tedavi
- Araştırma
- Bağımlılıklar
- Beslenme
- Cilt bakımı
- Cilt Sorunları
- Cinsel YaÅŸam
- Çocukluk Çağı ve Problemleri
- DoÄŸum kontrol
- Eğitim ve Gençlik
- Gençlik Sorunları
- Hastalıklar
- Kadın Sağlığı
- Kalp & Damar
- KategorilenmemiÅŸ
- KiÅŸisel GeliÅŸim
- Kulak Burun BoÄŸaz
- Makaleler
- Neuro Linguistic Programming
- Ruh Sağlığı
- şifalı bitkiler
- Soru ve Cevaplar
- tedavi
ArÅŸiv
Sayfalar
Bloglar
- Domatessuyu.com - 2009,milli piyango,burak saÄŸyaÅŸar,milli piyango
- MyBB Mods - MyBB,MyBB Plugins,MyBB Eklentiler,MyBB mods,MyBB Tema
- YaÅŸam Suyu
Çeviriciler
Sosyal AÄŸ
Son Cikan Albumler Bayan, Sağlık, Güzellik, Moda Bayan, Sağlık, Moda, Diyet Bayan, Sağlık, Moda, Giyim

