vitamin a :
balık karaciğer yağı, karaciğer
beta karoten (provitamin a) :
havuç, ıspanak, kavun, kayısı
vitamin b2 (riboflavin) :
tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya
vitamin b6 (pyridoxine) :
tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya ve muz
folik asit :
yeşil yapraklı sebzeler, etler
pantotenik asit :
bira mayası, baklagiller, alabalık, tüm hububat
vitamin […]

Yazının devamını okumak için tıklayın .....